椎間板ヘルニアになって半年が経ちました。
8割方は治った感じではありますが、あとちょっとが難しいところです。
今は整形外科に7〜10日に1度骨盤牽引、電気治療に行ってます。
家では5月から毎日低周波治療器のお世話になっています。
整形外科の電気治療には敵いませんが、この治療器を患部にあてると有る程度すっきりします。
腰、太もも、足に使ってます。
ただ、電池なので消耗が早く充電式にして欲しかったなと思います。
私の相棒↓

他にはヘルニアになってすぐからグルコサミンを毎日飲んでいます。
あとは牛乳、コラーゲンを摂るためにゼラチンが入ったお菓子とか好んで食べてますが、最近少しウンザリ。
鍼もやってみたいなと思うけど、料金が高そうでもう一歩踏ん切りがつきません。
地元の新聞に歌手のペギー葉山さんがエッセーを書かれていましたが、その中にやはり椎間板ヘルニアになって手術しないといけないと言われたそうです。
でも、彼女はステージとかあるので入院して手術したりすると時間を取られるということで、鍼で椎間板ヘルニアを治したと書いてありました。
そのかわり50回は通いなさいと言われたそうです。
そのうち行ってみたいなとは思ってますが、1、2回ではダメなんだろうな。